随着生活节奏的加快，很多上班族都很少锻炼身体，每天八小时坐在电脑前，不知不觉身体就发福了，那么，有什么好的方法可以适当的控制自己的身体呢，下面就跟小编一起来看看吧！那么下面这些瘦身美体操你就必须要学习一下咯。
有没有觉得与电脑为伍，时间一长就头昏脑胀、四肢僵直、眼花、颈痛。
你要注意了，你的健康受到了极大的威胁!适当的运动能让你远离这些电脑综合症，你一定要做!当然，还要提醒你的是：不要一味沉迷，请节制!
手部运动
a：将十指环环相扣，静心宁神，深深呼一口气。
b：将手臂向外伸直，吐气，向外用力。重复3-4次。
c：左手掌心向下，右手拇指按住左手腕，用其余四指将左手拇指往下压，吐气。重复做几次，然后换手再来。
d：左手掌心朝上，手指伸直，将小指往下压，吐气。
转动手腕，顺时针与逆时针转动各5-10次。将两手上下摆动，放松。
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